Meer informatie over Cesar- Mensendieck

Tijdens het onderzoek wordt er o.a. onderzocht op mobiliteit in gewrichten, spierkracht, maar ook naar totaalbewegingen. Hoe beweegt iemand, zit, staat loopt, bukt iemand. Hoe zit iemand achter het bureau, hoe wordt een balletje over het net geslagen etc..

Dan wordt er gewerkt met oefeningen die ervoor zorgen dat er beter bewogen kan worden. Dan kunt u denken aan o. a. het versterken van spieren, verbeteren van de symmetrie, oprekken van verkorte spieren, trainen van balans, bewegelijk oefenen van gewrichten en verbeteren van de core. Dan wordt soms al in de eerste behandeling geoefend met de dagelijkse bewegingen, zoals zitten, staan, opstaan en zitten gaan, bukken, hurken, tillen en hoe de armen te bewegen. Dit alles natuurlijk gekoppeld aan uw hulpvraag en in overleg.

En soms is het nodig eerst tot ontspanning te komen. Dit wordt dan ook geoefend.